식이섬유1 장염에 좋은 음식 정리 여름철이나 환절기만 되면 장염에 걸리기 쉬워서 참 걱정이죠. 장염은 소화기관에 염증이 생기는 질환으로, 복통, 설사, 구토 등 여러 증상을 동반합니다. 이런 장염을 예방하거나 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 음식들이 있습니다. 오늘은 장염에 좋은 음식에 대해 알아볼게요.1. 바나나바나나는 장염에 좋은 음식 중 하나로 손꼽히죠. 바나나는 소화가 잘 되고, 섬유질이 풍부해 장 건강에 도움을 줍니다. 또한, 바나나는 전해질 균형을 맞춰주어 장염으로 인해 손실된 전해질을 보충해줍니다.2. 요구르트장염에 좋은 음식으로 요구르트를 빼놓을 수 없어요. 요구르트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 들어있어 장내 유익균을 늘려줍니다. 유익균은 장 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 하루 한 컵의 요구르트를.. 2024. 8. 1. 이전 1 다음