#모야모야병 #좋은음식 #뇌건강 #오메가3 #항산화물질 #비타민b군 #식습관 #건강관리1 모야모야병 좋은음식: 건강한 선택으로 나아가기 모야모야병은 뇌혈관 질환 중 하나로, 뇌혈관이 좁아지거나 막혀서 발생하는 질환이에요. 이 병을 앓고 있는 분들에게는 좋은 음식이 정말 중요하답니다. 오늘은 모야모야병에 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 할게요. 건강한 식습관이 뇌 건강에 미치는 영향을 함께 살펴보면 좋겠어요!1. 뇌 건강을 위한 영양소1-1. 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 뇌 건강에 아주 중요한 역할을 해요. 이 지방산은 뇌세포의 구조를 유지하고, 염증을 줄이는 데 도움을 준답니다. 생선, 특히 연어와 고등어 같은 기름진 생선에 많이 들어 있어요.1-2. 항산화 물질항산화 물질은 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줘요. 블루베리, 시금치, 브로콜리 같은 식품은 항산화 물질이 풍부하답니다. 이들 음식을 꾸준히 섭취하면 뇌 .. 2024. 9. 22. 이전 1 다음
