서리태 먹는법1 서리태 효능과 부작용 (검은콩, 검정콩) 서리태, 검은콩, 검정콩. 이름만 들어도 건강에 좋은 식품이라는 생각이 들죠? 그런데 서리태는 그냥 먹기만 해도 좋을까요? 이번 글에서는 서리태의 효능과 부작용을 자세히 살펴볼게요. 그리고 검은콩과 검정콩의 차이도 함께 알아볼까요?서리태의 놀라운 효능서리태는 우리가 흔히 알고 있는 검은콩의 일종이에요. 작고 둥글면서도 껍질은 검고 속은 녹색을 띠는 것이 특징인데요, 이 작은 콩에 얼마나 많은 영양소가 들어 있는지 아시나요?1. 항산화 효과서리태에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 세포의 노화를 막아주고, 피부를 젊고 탄력 있게 유지하는 데 도움을 줘요. 게다가 활성산소를 제거해 암 예방에도 도움을 줄 수 있답니다.2. 콜레스테롤 개선서리태에 들어 있는 식이섬유는 콜.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음